Jangan biarkan stress mengganggu kinerja anda. Atasilah dengan 8 tips sederhana berikut.
1. Bernapas
Tarik napas panjang dan dalam dapat membantu pikiran dan tubuh menjadi lebih relaks.
2. Atur pola makan
Pola makan yang tinggi kalori dan lemak dapat membuat tubuh lemas, dan tidak berfungsi secara optimal.
3. Olahraga
Gerak badan yang teratur dapat membuat perasaan lebih tenang, mood lebih terkontrol serta tekanan lebih mudah diatasi.
4. Tidur
Tidur nyenyak selama 6-8 jam setiap malam dapat membangkitkan energi untuk menghadapi segala tantangan.
5. See a Bigger picture
Jangan memandang pekerjaan sebagai rutinitas, tapi sebagai langkah menuju kesuksesan yang lebih besar.
6. Bagi Tugas
Jangan menganggap diri anda dewa multi-tasking. Beban yangterbagi akan lebih mudah dan lebih cepat terselesaikan.
7. Jangan mencari perfection
Kesempurnaan hanya akan membuat anda tertekan, dan tidak bisa melihat kesuksesan yang sudah dalam genggaman.
8. Celebrate!
Hadiah kecil yang anda berikan pada diri sendiri setiap berhasil mencapai goal adalah motivasi yang sangat baik.
Stress membuat hidup kita berantakan. Tinggalkan stress, dekati kebahagiaan.
jangan sampai kelewat stress deh….thanks ya tipsnya…
awali harimu dengan senyuman… biar ga gampang strez…
strezz sudah mendarah daging Fa, jadi susah. Belum lagi kalau kita banyak pikiran. Waduh2
kalau gw stress ambil secangkir kopi en sebatang rokok Djarum Ajep eeyyyyy……?
tetep aja pusink tuch
orang stress karena hidupnya tidak di jalani dengan tulus polos apa adanya….!!!!
biar tenang dan damai jalani hidup ini dengan tulus polos apa adanya.!!!!
take action dunks, salam D3pd, ^_^…V chayoo
ngeblog bisa jd obat stress yg ampuh juga, sist
Selamat Siang… ^_^
Aloeslah “Foto Bareng”
wooow indahnya